TTMA1005 Health and Sleep (3 cr)

Sisältö

Nuorten yöunen pituudet, unirytmi ja nukkumisen ongelmat
Unen yhteydet terveyden eri osa-alueisiin
Univajeen, väsyneisyyden, unirytmin ja levon yhteydet nuorten päivittäiseen toimintakykyyn, terveystottumuksiin, jaksamiseen ja oppimiseen
Unen, terveyden ja median käytön väliset yhteydet
Unen ja terveyden välisten yhteyksien merkitys yhteisö- ja yhteiskuntatasolla 

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa

• kuvata uneen ja lepoon liittyviä keskeisiä käsitteitä ja ilmiöitä sekä selittää näiden yhteyksiä ja vaikutusmekanismeja hyvinvointiin, terveyteen ja toimintakykyyn yksilö- ja yhteisötasolla

• soveltaa uni ja lepo -teemoihin liittyviä tietoja terveystiedon opetussuunnitelmien mukaisesti eri kouluasteilla (terveystiedon tuntisuunnitelma) 

Oppimateriaali ja ohjeet ilmoitetaan kurssin alkaessa