VALA1006 Fyysisen suorituskyvyn mittaaminen ja harjoittaminen (4 cr)

Study level:
Basic studies
Grading scale:
Pass - fail
Language:
Finnish
Responsible organisation:
Faculty of Sport and Health Sciences
Curriculum periods:
2024-2025, 2025-2026, 2026-2027, 2027-2028

Tweet text

Opintojaksolla perehdytään voiman, kestävyyden, nopeuden ja liikkuvuuden harjoittamiseen ja mittaamiseen käytännössä.

Description

  • Opiskelija perehtyy teoriassa ja käytännössä fyysisen kunnon ja suorituskyvyn harjoittamisen ja mittaamisen perusteisiin
  • Voiman, kestävyyden, nopeuden, liikkuvuuden ja taidon harjoittaminen ja mittaaminen 

Learning outcomes

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

  • soveltaa teoriatietoa käytäntöön ja osaa suunnitella, toteuttaa ja arvioida tavoitteiden mukaisia yksilöllisiä harjoituksia ja perustella valinnat tutkimusnäyttöön perustuen
  • oppii käyttämään voima- ja kestävyysominaisuuksien mittaamisessa käytettäviä laitteita ja menetelmiä
  • pystyy arvioimaan kriittisesti eri fyysisten ominaisuuksien mittaustuloksia ja antamaan testipalautetta 

Additional information

3. syksy

Study materials

Gibson A.L., Wagner D.R., Heyward V.H. (2025) Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription 9th Edition. Champaign: Human Kinetics. (608 s.) ISBN: 9781718221659

Fukuda D. (2020) Assessments for Sport and Athletic Performance. Champaign: Human Kinetics. (304 s.) ISBN: 9781718226807

ACSM's Exercise Testing and Prescription 2e (2023) Philadelphia: Wolters Kluwer (490 s.) ISBN: 9781975214142 

Brewer, C. (2019) Athletic Movement Skills. Champaign: Human Kinetics. (416 s.) ISBN: 9781718225961

Jeffreys, I., Moody, J. (2021) Strength and Conditioning for Sports Performance 2e. Routledge. (740 s.) ISBN: 9780429330988

Anthony Turner, A., Paul Comfort, P. (2022) Advanced Strength and Conditioning 2e. Routledge. (436 s.) ISBN: 9781003044734

NSCA Sport Performance 2023 Edition Online CE Course Package With Ebooks. (2024) Champaign: Human Kinetics. ISBN: 9781718231467

Behm, D. (2019) The Science and Physiology of Flexibility and Stretching. Routledge. (210 s.) ISBN: 9781315110745 

Completion methods

Method 1

Description:
Aktiivinen osallistuminen harjoituksiin (32 tuntia), kirjallisten tehtävien suorittaminen ja hyväksytty näyttökoe
Evaluation criteria:
Tehtävien hyväksytty suorittaminen
Select all marked parts
Parts of the completion methods
x

Participation in teaching (4 cr)

Type:
Participation in teaching
Grading scale:
Pass - fail
Language:
Finnish
No published teaching