LTKP1010 Human Physiology at Rest and During Exercise (3 cr)
Study level:
Other studies
Grading scale:
0-5
Language:
Finnish
Responsible organisation:
Faculty of Sport and Health Sciences
Coordinating organisation:
Open University
Curriculum periods:
2024-2025, 2025-2026, 2026-2027, 2027-2028
Tweet text
Perehdytään terveen elimistön fysiologiaan ja kuormitusfysiologian perusteisiin liikunnan kannalta keskeisiin elinjärjestelmiin ja -toimintoihin painottuen.
Description
Hengitys- ja verenkiertoelimistön rakenne ja toiminta levossa ja kuormituksessa
- Energiantuotto levossa ja kuormituksessa
- Autonominen hermosto, sykevälivaihtelu
- Elintoimintojen humoraalinen säätely
- Elimistön fyysinen kuormittaminen, kuormituksen kokeminen
- Kestävyys- ja voimaharjoittelun ja sen suunnittelun perusperiaatteet
- Kehonkoostumus
- Elimistön nestetasapaino ja lämmönsäätely
- Elimistön puolustusjärjestelmä
- Ruoansulatuselimistö, virtsanerityselimistö, happo-emästasapaino
Learning outcomes
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- hallitsee fysiologian ja kuormitusfysiologian peruskäsitteet
- osaa määritellä terveen elimistön elinten ja elinjärjestelmien rakenteet ja toimintaperiaatteet levossa ja kuormituksessa
- selittää hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminnan periaatteet ja niiden yhteyden suorituskykyyn ja harjoitteluun
- tietää näiden toimintojen säätelymekanismit ja niiden keskinäiset suhteet painottuen erityisesti liikunnan kannalta keskeisiin elinjärjestelmiin
Study materials
Juhani Leppäluoto, Hannu Rintamäki, Olli Vakkuri, Heidi Vierimaa, Timo Lauri 2019. Anatomia ja fysiologia – Rakenteesta toimintaan. 9., uudistettu painos. Sanoma Pro, Helsinki (s. 10–12, 17–18, 20–38, 46–55, 108–299, 346–355, n. 250 s) ISBN: 978-952-63-5311-1
Kauranen Kari 2022. Kuormitusfysiologia. Liikuntatieteellinen Seura,
Liikuntatieteellisen Seuran julkaisuja 176, ISSN 0356-746X; N:o 176