LTKA2000 Practical training in wellness and health coaching (10 cr)

Sisältö

• Harjoitusasiakkuuden kokonaisuus: taustakartoitus, testaus, harjoitusohjelman suunnittelu, toteutus ja arviointi, erityistarpeiden kuten toimintakykyrajoitteiden huomiointi.

• Asiakkaan käyttäytymisen muutoksen ohjaaminen, teoriasta käytäntöön.

• Laadukkaan ohjauksen periaatteet.

• Ravinto osana yksilöllistä hyvinvointivalmennusta – yksilöllisen ravinto-ohjauksen toteuttaminen osana harjoitusasiakkuutta.

• Yrittäjyys hyvinvointialalla; myynti, markkinointi, eettisyys, palvelumuotoilu, tuotteistaminen. 

Suoritustavat

• Kirjatentti suoritetaan ennen muita opintoja.

• Neljä kahden päivän lähiopetusjaksoa sisältäen oppimistehtävät, luennot ja harjoitukset (3 op)

• Harjoitusasiakkuus/valmennussuhde (2-3kk), josta tehdään kirjallinen raportti (3 op)

• Kirjallisten raporttien esittäminen ja opponointi seminaarissa (10 t) ja henkilökohtainen näyttökoe (1 t) (1 op) 

Arviointiperusteet

Kirjatentti 50 %

Oppimistehtävät, aktiivinen osallistuminen kurssilla, näyttökoe ja seminaarityö 50% 

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

• osaa toimia henkilökohtaisena hyvinvointivalmentajana

• osaa motivoida erilaisia liikkujia ja soveltaa harjoitusohjelmia valmennettavien tarpeisiin heidän kokonaiskuormituksensa ja vireystilansa huomioiden

• osaa laatia harjoitusohjelmia ihmisen kokonaisvaltaisista hyvinvointitavoitteista yksittäiseen harjoitukseen

• ymmärtää ravintovalmennuksen perusteet

• osaa huomioida yksilölliset nuorten, aikuisten ja ikääntyvien henkilöiden erityistarpeet ohjauksessa

• ymmärtää mm. tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien, ylipainon ja työuupumuksen merkityksen henkilökohtaisessa valmennuksessa 

Opiskelijat ovat hakeneet tälle opintojaksolle, osallistumisoikeus vain valituilla!

3.-4. vuoden liikuntatieteiden opiskelijoille, liikuntalääketieteen ja fysioterapian opiskelijoille.

Kirjallisuus tentitään syyslukukauden aikana. Kirjallisuuden hyväksytty suorittaminen on edellytyksenä kevätlukukauden harjoitteluun osallistumiselle. 

Kirjatentti:

Gordon, B. (2021) ACSM's Resources for the Exercise Physiologist 3rd edition. American College of Sport Medicine. Wolters Kluver. ISBN/ISSN 9781975227227. Sivut 59–395