FTEY011 Back pain and exercise (2 cr)

Kurssilla pääset tarkastelemaan selkäkipua ilmiönä yksilön ja yhteiskunnan tasolla ja opit liikunnan ja selkäkipujen välisistä yhteyksistä. Opintojakso tarjoaa tutkimuksiin ja hyviin kliinisiin käytäntöihin perustuvaa tietoa selkäkivun ennaltaehkäisyyn, selkäkivun hoidon tukemiseksi ja edistämiseksi sekä erityisesti liikunnan merkitykseen selkäkivun hoidossa ja kuntoutuksessa. Kurssi soveltuu niin terveys- ja liikunta-alan ammattilaisten käyttöön kuin kaikille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita selkänsä kunnon edistämisestä itsehoidon avulla.

• Mitä selän hyvinvointi on? Liikunnan merkitys selän hyvinvoinnissa, ja selän terveyden merkitys yksilön ja yhteiskunnan näkökulmasta.

• Selkäkivun määritelmät, riskitekijät ja mekanismit.

• Selkäkipuun liittyvä ennaltaehkäisy, hoito, itsehoito, sekä kuntoutus liikunnan näkökulmasta.

• Minkälaista selän hyvinvointia tukevan liikuntaharjoittelu tulee käytännössä olla.

• Selän hyvinvointia tukevat menetelmät.

• Ymmärtää yleisimmät selkäkivun määritelmät, riskitekijät ja mekanismit.
• Ymmärtää selkäkivun merkityksellisyyden yksilön ja yhteiskunnan näkökulmasta.
• Tunnistaa ja ymmärtää selkäkivun tärkeimmät mekanismit ja liikunnan vaikutukset selkäkivun ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.
• Osaa kuvailla selän terveyttä edistävät liikuntasuositukset ja osaa soveltaa niitä käytäntöön.
• Tunnistaa ja osaa kriittisesti arvioida keinoja, joilla pyritään edistämään selän terveyttä.

Opintojakso on suoritettavissa Jyväskylän yliopiston avoimessa yliopistossa maksuttomana verkkokurssina (MOOC, Massive Open Online Course) JYU Online Courses -alustalla: https://onlinecourses.jyu.fi/

Ei esivaatimuksia

Oppimateriaali on verkkoalustalla