VALA1007 Fyysisen suorituskyvyn valmentamisen käytännön harjoittelu (4 cr)

Open the course unit brochure on Sisu
Study level:
Basic studies
Grading scale:
0-5
Language:
Finnish
Responsible organisation:
Faculty of Sport and Health Sciences
Curriculum periods:
2024-2025, 2025-2026, 2026-2027, 2027-2028

Tweet text

Opintojaksolla perehdytään eri fyysisten ominaisuuksien harjoittamiseen ja mittaamiseen toteuttamalla itsenäisesti valmennusprosessi.

Description

  • Opiskelija syventää tietämystä fyysisen suorituskyvyn ja kunnon harjoittamisen eri osa-alueista ja urheiluvalmennuksen kokonaisuudesta
  • Pitkäaikaisen fyysistä suorituskykyä kehittävän harjoitteluohjelman laadinta, toteutus ja seuranta
  • Palautteenanto testituloksista
  • Valmennusosaamisen osoittaminen näyttökokeissa 

Learning outcomes

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa:

  • arvioida ja laatia erikestoisille aikaväleille tarkoitettuja valmennussuunnitelmia ja perustella valinnat tutkimusnäyttöön perustuen
  • arvioida harjoittelun yksilöllisiä vaikutuksia elimistön toimintaan
  • laatia yksilöllisen harjoitteluohjelman testitulosten ja lajin vaatimusten perusteella sekä seurata ja arvioida harjoittelun vaikuttavuutta
  • soveltaa teoriatietoa käytäntöön ja suunnitella, toteuttaa ja arvioida tavoitteiden mukaisia yksilöllisiä harjoituksia yhteistyössä muiden valmennusammattilaisten kanssa 

Additional information

3. kevät

Compulsory prerequisites

  • Prerequisite group 1
    • LBIA033 Testing and Training for Strength (4 cr)Not published for this curriculum period
    • LBIA034 Endurance testing and training (5 cr)Not published for this curriculum period

Study materials

Nummela A., Vesterinen V., Hynynen E., Mikkola J. (2022) Kestävyysharjoittelu – tutkitulla tiedolla tuloksiin. VK-Kustannus, Lahti (390 s.) ISBN: 9789527489130

Bomba T.O., Buzzichelli C.A. (2022) Periodization of Strength Training for Sports 4th Edition. Champaign: Human Kinetics. (320 s.) ISBN: 9781718226869

Haff G.G. (2025) Scientific Foundations and Practical Applications of Periodization. Champaign: Human Kinetics. (600 s.) ISBN: 9781718217751 

Completion methods

Method 1

Description:
Seminaari (20 tuntia). Itsenäinen harjoittelu, harjoitteluraporttien laadinta ja esittäminen seminaarissa. Näyttökokeiden suorittaminen.
Evaluation criteria:
Seminaarityö ja näyttökoe 100%
Select all marked parts
Parts of the completion methods
x

Participation in teaching (4 cr)

Type:
Participation in teaching
Grading scale:
0-5
Language:
Finnish

Teaching