TTMA1005 Health and Sleep (3 cr)
Study level:
Intermediate studies
Grading scale:
0-5
Language:
Finnish
Responsible organisation:
Faculty of Sport and Health Sciences
Coordinating organisation:
Open University, Faculty of Sport and Health Sciences
Curriculum periods:
2024-2025, 2025-2026, 2026-2027, 2027-2028
Tweet text
Opintojaksolla tarkastellaan unen ja levon yhteyttä terveyteen ja toimintakykyyn.
Description
- Unen vaiheet, nuorten yöunen pituudet, unirytmi ja uni osana arkirytmiä
- Hyvän unen ja nukkumisen ongelmien yhteys nuorten päivittäiseen toimintakykyyn, terveystottumuksiin, jaksamiseen ja oppimiseen
- Unen yhteydet ja vaikutukset terveyden eri osa-alueisiin
- Unen, terveyden ja median käytön väliset yhteydet
- Unen ja terveyden välisten yhteyksien merkitys yhteisö- ja yhteiskuntatasolla
Learning outcomes
Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa
kuvata uneen ja lepoon liittyviä keskeisiä käsitteitä ja ilmiöitä
eritellä hyvää unta edistäviä ja haittaavia tekijöitä sekä perustella näiden yhteyksiä ja vaikutusmekanismeja terveyteen ja toimintakykyyn yksilö-, yhteisö- ja yhteiskunnan tasolla
Study materials
Opintojakson alkaessa ilmoitetut artikkelit
Completion methods
Method 1
Description:
Itsenäinen opiskelu, oppimistehtävä
Evaluation criteria:
Oppimistehtävä 100 %
Time of teaching:
Period 1, Period 2, Period 3, Period 4
Select all marked parts
Parts of the completion methods
x
Independent study (3 cr)
Type:
Independent study
Grading scale:
0-5
Language:
Finnish