FTEY010 Mental health and exercise (2 cr)

Kurssilla pääset tarkastelemaan mielenterveyttä ilmiönä niin yksilön kuin yhteiskunnankin tasolla sekä oppimaan liikunnan ja mielenterveyden välisistä yhteyksistä. Tämä opintojakso tarjoaa tutkimukseen perustuvaa tietoa mielenterveyden tukemiseksi ja edistämiseksi niin ammattilaisen käyttöön kuin myös omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.

Opintojakso rakentuu viiden eri teeman ympärille:

1. Johdatus mielenterveyteen ja liikuntaan

• Mielenterveys ilmiönä yksilön ja yhteiskunnan näkökulmasta

2. Liikunta ja mielenterveys

• Liikuntaharjoittelun mekanismit ja vaikutukset mielenterveyteen

3. Mielenterveyttä edistävä liikunta käytännössä

• Liikuntaan liittyvät suositukset sekä eri liikuntamuodot mielenterveyden edistämisessä ja tukemisessa.

4. Liikuntaan liittyvät teknologiset ratkaisut mielenterveyden tukemisessa

• Liikuntateknologian sovelluksia ja käyttömahdollisuuksia edistämään palautumista ja tukemaan yksilön voimavaroja ja toimintakykyä

5. Liikuntakäyttäytyminen ja mielenterveys

• Liikuntakäyttäytymisen taustalla vaikuttavat tekijät ja niiden yhteydet mielenterveyteen

Opintojakson suoritettuaan opiskelija:

• Ymmärtää mielenterveyden käsitteen ja mielenterveyden merkityksellisyyden yksilölle ja yhteiskunnalle.

• Tunnistaa ja ymmärtää liikunnan tärkeimmät mekanismit ja vaikutukset mielenterveyteen.

• Osaa kuvata mielenterveyttä edistävät liikuntasuositukset ja osaa soveltaa niitä käytäntöön. Tietää erilaisia liikuntamuotoja mielenterveyden edistämiseksi.

• Tietää ja ymmärtää erilaisten teknologisten liikuntaan ja palautumiseen liittyvien ratkaisujen mahdollisuudet mielenterveyden tukemisessa.

• Tunnistaa ja osaa arvioida keinoja, joilla pyritään tukemaan mielenterveyttä edistävää liikuntakäyttäytymistä. 

Tentit ovat automatisoituja tenttejä verkkoalustalla, jotka ovat voimassa vuoden 2028 loppuun asti.