LNLP1002 Paediatric exercise physiology (5 cr)
Description
Lasten ja nuorten harjoittelun fysiologiset perusteet ja liikkujaksi ja urheilijaksi kasvamisen yleisimmät mallit.
Yksittäisen liikuntakerran ja säännöllisen liikuntaharjoittelun vaikutukset fyysiseen kuntoon, hengitys- ja verenkiertoelimistöön, rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan, hermolihasjärjestelmään, hormonipitoisuuksiin ja kehon koostumukseen.
Liikuntaharjoittelun vaikutukset lasten ja nuorten hengitys- ja verenkiertoelimistöön, kehon koostumukseen, motorisiin taitoihin ja fyysiseen kuntoon.
Liikunta ja fysiologinen ja psykologinen kokonaiskuormitus ja kokonaiskuormituksen arviointi.
Liikunnan vaikutukset kasvuun, kypsymiseen ja kehitykseen.
Learning outcomes
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- osaa kuvata liikuntaharjoittelun perusperiaatteita ja eroja lasten liikuntaharjoitteluun
- tuntee liikunnan aiheuttamat muutokset eri elinjärjestelmissä, elinjärjestelmien säätelyssä ja niiden toiminnoissa
- hahmottaa liikunnan, kasvun ja kypsymisen merkityksen harjoittelun vaikutuksiin
tietää kuinka lasten liikuntaharjoittelun kokonaiskuormitus syntyyCompulsory prerequisites
Study materials
Luentomoniste lasten ja nuorten fyysisen kunnon, motoristen taitojen ja toimintakyvyn mittaamisesta.
Literature
- Haapala & Ihalainen. Fysiologiset vasteet liikuntaan lapsilla ja nuorilla. Liikunta & Tiede 2018;56:44–48. Laukkanen A, ym. Motoristen taitojen ja lihasvoiman vuorovaikutus lapsuudessa ja nuoruudessa. Liikunta & Tiede 2018;56:30–33.
- Sääkslahti A, ym. Tieteelliset perusteet varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suosituksille. Helsinki. Opetus- ja kulttuuriminiteriön julkaisuja 2016:22. Sivut 32–35.
- Lloyd RS & Oliver JL. The youth physical development model: a new approach to long-term athletic development. Strength and Conditioning Journal 2012;34:61–69.
- Armstrong N & Barker AR. Endurance Training and Elite Young Athletes. Med Sport Sci 2011;56:59–83.
- Meyer ym. When to initiate integrative neuromuscular training to reduce sports-related injuries and enhance health in youth? Curr Sports Med Rep. 2011;10:155-66.
- Stricker ym. Resistance training for children and adolescents. Pediatrics 2020; 145 (6) e20201011 020