LTKA2000 Academic Personal Training (10 cr)
Description
Sisältö
Harjoitusasiakkuuden kokonaisuus (taustakartoitus, testaus, harjoitusohjelman suunnittelu, toteutus ja arviointi)
Asiakkaan käyttäytymisen muutoksen ohjaaminen (arvot, motivaatio, tavoite)
Laadukkaan ohjauksen periaatteet
Erityishuomiota vaativat asiakasryhmät (ylipaino, syömishäiriöt, uupuneet, sydän- ja aineenvaihduntaongelmaiset, tuki- ja liikuntaelinongelmaiset, stressi)
Iäkkäiden henkilöiden erityistarpeet
Ravinto osana yksilöllistä hyvinvointivalmennusta – yksilöllisen ravinto-ohjauksen toteuttaminen osana harjoitusasiakkuutta
Yrittäjyys hyvinvointialalla; myynti, markkinointi, eettisyys, palvelumuotoilu, tuotteistaminen
Työhyvinvointi pähkinänkuoressa
Suoritustavat
Syksy: 3 viikonloppua lähiopetusta (40 h luentoja ja harjoituksia) 2op
Ennakkotehtävät lähiopetuspäiviin 1 op
Harjoitusasiakkuus/valmennussuhde 3kk, josta tehdään kirjallinen seminaarityö 150 h) 5op
Kevät: seminaari ja näyttökoe (kirjallisten seminaaritöiden purku 10 h, henkilökohtainen näyttökoe 1 h) 2 op
Arviointiperusteet
Ennakkotehtävät hyv/hyl
Näyttökoe hyv/hyl
Seminaarityö 100 %
Learning outcomes
• osaa motivoida erilaisia liikkujia ja soveltaa liikuntaohjelmia heidän tarpeisiinsa
• osaa laatia harjoitusohjelmia ihmisen kokonaisvaltaisista hyvinvointitavoitteista yksittäiseen harjoitukseen
• tuntee ravintovalmennuksen perusteet
• osaa huomioida yksilölliset erityistarpeet ohjauksessa
- nuorten, aikuisten ja ikääntyvien henkilöiden tarpeet
- tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, ylipaino, työuupumus
• osaa tuotteistaa hyvinvointivalmennuksenyksilöllisten
Additional information
Opiskelijat ovat hakeneet tälle opintojaksolle, osallistumisoikeus vain valituilla!
Description of prerequisites
Study materials
Yrittäjyys hyvinvointialalla
Työhyvinvointi
Hagger, M. Intrinsic motivation and self-determination in exercise and sport. 2007.
Liukkonen J. Psyykkinen vahvuus: mielen taitojen harjoituskirja. 2017.
Kangasniemi A ja Kauravaara K. Kohti muutosta - Arvo- ja hyväksymispohjainen lähestymistapa liikunnan ja terveyden edistämisessä. Liikunta- ja hyvinvointiakatemia oy. 2016.